粉雄救兵：我们在日本！

试问你自己，你压抑了多久？

因为以前别人加在你身上的，那些不好的经历，你那千疮百孔的心，你每天的噩梦，于是你就给自己做了个茧，给自己催眠：我是不值得爱的，没有人爱我，也不会有人爱我，我没什么好开心的，我也不知道怎么让自己开心。

然后，日复一日，循环往复，脑中无限循环的录音，洗脑，麻木不仁，行尸走肉，低调行事，淹没在人群里，寻找日益单薄的安全感。

自我离自己越来越远，然后，一个声音告诉你：不想再这样下去了，要摆脱这一切的魔咒，你拿了一把刀，鲜血淋漓地切向了自己，在那些对你不好的人之后，你成了刽子手，对自己下了手，走不出这个圈套。

难道这一生注定如此？

难道不好的经历的意义就是让你自我受限，让你注孤生，此生万劫不复？

我不相信，老天是如此残忍？

天使在人间，天使告诉你：不，你要爱自己，你值得被爱，只是你要把真实的自己解放出来，通过外部的改变--1.换上亮色，置办几件一直想穿却碍于身材不敢穿的好看衣服，那些负面的反馈--不，你这个胖子，你腿太粗了，你不漂亮，你肚子太大了--不去听它们，不管这是营业员还是亲朋好友，穿上让你开不开心是唯一判断的理由。

2.换个发型。

多久不在乎自己的样子了？

照镜子时你是怎么想自己的：真丑啊，不想看这张脸了。

每天花多久梳头？

买一个定型吧，好好收拾自己，你大概不知道，这样能让自己心情好啊。

3.给家装饰一下吧。

不要因为是租来的，想着总有一天要搬走要收拾嫌麻烦，难道这不是你的家吗？

让自己更舒适些，会更开心的。

4.有什么想说的找个愿意倾听的人说说吧。

不要一切憋在心里。

5.为自己做些好吃的，厨房不应该只是个摆设，外卖并不卫生啊。

你要学会对自己好，方方面面，点点滴滴。

怎么对自己好，就问问自己，做些什么事能让自己感到身心舒服？

放松自己的神经吧，它们这些年已备受紧张的折磨，是时候休息休息了。

去网易听听私人fm，拿出尘封的瑜伽垫做点适合自己的运动，闭上眼睛和自己链接，感觉身上的不舒服感，听听自己脑中的声音是多么的可笑，学会体谅自己，直面那个常常莫名自卑、愧疚、软弱、让步、退缩的自己，那是真的我吗？

可以说第二集是我最喜欢的一集了，所以想把其中的台词记录下来。

这一集的主人公是日本的一个男同，因为环境的原因，他总觉得自己和日本的生活格格不入，一直在怀念那个在国外留学时候开朗的自己，总是在想什么时候逃离日本。

神奇五人组对他进行了很多心理的辅导。

第二天，他和负责室内设计的鲍比·伯克去选家具，谈起了他对生活的态度。

主人公阿宽： “嗯，我发现我经常急着前往下一个地点”鲍比：“计划搬去其他地方是一个好事，但我要确定，你能照顾好这一刻的自己，你无法掌控过去的阿宽，也没必要紧紧掌控未来的阿宽，但是这一刻的阿宽，必须要掌控自己的快乐，懂吗？

”阿宽：“懂了。

我总觉得自己一直专注于未来，而不是当下，所以才没意识到这一刻拥有的一切。

”活在当下这件事情，或许对你我都很容易。

收到鲍比的鼓励，他的内心慢慢被打开来。

负责引导生活厨艺方面的安东尼·波罗夫斯基，带他去烤肉店感受日本文化，并跟他说： 我听过一句谚语“七転び八起き” （百折不回，终将成功）你知道什么意思吗？

这挺适合用来形容，一段不断寻找自我的路程，起起落落，像上下起伏的生命轨道。

第三天，黑人卡拉莫·布朗（弹幕说他是心理咨询师）引荐了日本著名的僧侣西村宏堂与阿宽聊天，希望能进一步引导阿宽的内心。

容我说一句话，他们谈话的这一桥段，蕴含了智慧，我想不单单是指男同，其实这些话，可以套在每一个人身上。

宏堂：我问师父：“我可以穿高跟鞋和化妆吗？

”，他告诉我：“如果你传递的信息能促进平等，我不认为有问题。

”毕竟在佛教教义中，人人皆平等，就因为我这么做了。

开始有人告诉我：“你让我看见怎么解放自己。

如今我感到自由自在，也可以做自己了。

”

西村宏堂卡拉莫也说：我必须经常提醒自己：“也许有人不喜欢我，但我喜欢自己，我爱我自己，这些都是生命给予你和我们的馈赠（指每人自身的特质），当你开始接受这些馈赠后，就会发现无论你在世界上哪个地方，都可以当个快乐的人。

”这个节目的看点，就在这里，里面的三观是这么地正，我们每个人生来就有自己的特质，我们应该是接受这个特质，把他变成自己的魅力，而不是以此为耻，因为觉得和别人不一样就低头唯唯诺诺。

最后觉得值得分享的是可爱的造型师乔姐（乔纳森·凡奈斯），他说： 你连把头发吹干的时间也不多，何必去理别人的想法哈哈哈。

节目组里面都是很会挖掘内心美丽的人啊，神仙节目。

并且谢谢优酷播放

《粉雄救兵》是网飞制作的一档真人秀节目，设定很简单，大约就是五个gay各司其职帮助被改造的人在服装发型，家居饮食和心理状态方面做一些改变，每期一个直男走流程一样从头到脚，从外表到居住环境都焕然一新，有种直男版“灰姑娘”的feel。

节目的灵魂是以下人员构成的F5：负责家居部分的是Bobby（左一）、负责文化部分的是Karamo（左二）、负责服装时尚部分的是Tan（中间）、负责美容美发部分的是长发乔姐姐Jonathan（右二）、负责美食美酒部分的是笑起来很甜的Antoni（右一），五人的team名字是faluous5，简称“Fab5”，简直是天使本人下凡一般，超爱他们几个。

“生活的重负并没有消失，但我好像并不那么害怕了”

之前的四季都是在美国拍摄的，这次算是“出差”到了日本，依旧是他们五个人，也依旧是等待被改造的素人，套路也是一贯的，不过在文化差异的大背景之下，会有更新鲜的观感。

为什么会新鲜呢？

美国的文化语境和社会环境是陌生的，他们五个人的身份立场对我来说也是陌生的，我去观看，就有种双重陌生的感觉。

而日本篇很明显不同，视角虽然是陌生的，但日本和中国一样同被强大的东亚文化所笼罩，相较于美国，是我更熟知的一个参照物。

这个节目会呈现被改造人的一些痛苦，那些生活中无法被解决的苦闷，让这些人短暂或长期陷入困境，这种慢性持久的东西很隐形，却真实让人失去鲜活的生命力，不是那么难以忍耐，但绝称不上开心。

身处其中久了，像是被异化，只是习惯了就默默过下去，改变或许很难，也不得其法。

悬崖边会奋力爬上去生存，陷在及腰的泥潭里，没有性命之虞，也就继续了。

看这个节目会得到共鸣的点也在这里，它戳穿的是生活里不好不赖的瓶颈，改变的也是自知或不自知的胶着状态。

这才是现实生活，排除极端情况下的苦难，大部分人就是如此活着，不假思索活着，好或不好，也就如此活着。

Fab5的五个人要做的不是消灭这种痛苦或者打造无菌环境，而是带他们觉察伤痛，意识到如果改变可能会更好。

相应地根据他们五个人的专业技能，去提供一些可能有用的帮助：教他们做菜找回对生活的热情，打造更适合他们的生活或工作空间，帮他们寻找更适合的发型和服饰，真诚地进行对话，了解他们的心结。

我觉得这个节目珍贵的部分，就是这个觉察和改善的过程。

他们做的努力是像切口一样的东西，像文学带给人的感觉一样。

你读小说不会立刻变成很好的人，它存在的意义在于告诉你，这世界还有很多不同的人相应有不同活法，你眼见的一切不是全部，终究还有更广阔的存在等你去了解进而去理解，但世界终究还是要你自己去探索。

你会试着做出改变，感受到你和世界、他人的联结，会不会变好不确定，但肯定不会更糟。

有些时候，改变并不是立竿见影，但知道我们依旧有选择才是重要的。

即使如此，也不是说就毫无缺陷，现在就来说这个。

这个节目是有剧本的真人秀，它不会像纪录片进行长时间记录。

它需要速度，那种节奏感的掌控，大概就是短短一周去呈现魔法般的改变，被改造的人得到拯救，所有人热泪盈眶大结局。

这种套路的流程不断重复，会减弱节目本身蕴含的力量感，也会遮盖一部分人性挣扎过程中的宝贵部分，那些犹疑的反复的，不那么坚定勇敢的模糊地带。

但我为什么还是很喜欢这个综艺呢？

首先因为这只是一个综艺真人秀啊！

不要对这种具有广泛传播性的带有娱乐性的节目抱有太深刻的期待啊，蔡康永说过：“我们为什么要在电视节目里寻找深度呢，电视节目并不是为了给人提供深度而存在的。

”其次是这并不是一个提供满分答案的节目。

节目和Fab给予的是生活可能会变好的可能性，他们让你相信你是值得的，你的生活也值得，值得什么呢？

值得被好好对待，不论发生，都依旧拥有可以幸福的概率。

对很多人来说，这就已经是莫大的安慰了，如果看懂这一点，也就明白了《粉雄救兵》这个节目和这五个人要做的事情是什么了。

也会明白这份安慰对那些人来说，有多么重要了。

这张图代表了我对这个节目的所有观感：“这周刚开始的时候，我本以为这只会揭露出我生活中的错误，而到了周末，我意识到，这并非是揭露我生活中的错误。

而是告诉我，如果我努力的话，我的生活会变得如何美妙。

我不需要一夜之间改变，我也不会变得完美，但这给了我一丝希望，我还可以有别的选择。

”

接下来我会短平快介绍一下日本篇的四集。

第一个被改造对象有两点让我很触动，一个是“放弃当女人”，还有一个是价值感的问题。

先说第一个，阿姨离婚无子，开设家庭式的临终关怀中心，照顾那些重病的患者，陪伴他们走完人生的最后一程。

她认为自己身材肥胖，也不能按照社会对女性的规范去打扮自己，所以是个”放弃当女人的人“。

想谈恋爱，却苦恼自己已经失去女性的身份。

看到这里，我真的十分感慨，这种对人的划分大概只能存在于有着强烈性别刻板印象的地区吧。

社会意识不断规训着男人该怎样，女人该怎样，不符合这个标准的，就被剥夺了自己的性别。

人的丧失从此开始，这种无意识的压迫，让所有人都整齐划一，不能有超出规范的部分，不然就该受惩罚，这种约定俗成的标准时时刻刻勒住所有人，阿姨也因此被迫放弃性别。

其次是她把全身心都献给别人，没有自己的生活，房间让给病人，在茶几下面打地铺睡觉，不做饭，冰箱里一堆速冻食品加热来吃，不打扮自己，乱蓬蓬的头发用帽子遮掩。

其实这样会蛮奇怪的，为什么一个人可以把别人照顾那么好，却草率对待自己呢？

我认为是源于价值感缺失的问题。

她在和卡拉莫聊天时，提到她为什么开办临终关怀中心，是因为有感于自己的亲姐姐重病最终死于冷冰冰的医院，她为了弥补这个遗憾，决定用自己的力量去帮助那些病人在人生最后一程体会温暖。

阿姨第一次情绪失控的时候，是因为提及亲姐姐过世时自己的心境。

她说了这么一句话：“如果我能替拥有完整家庭的姐姐死去就好了，她还可以继续照顾孩子。

“在阿姨心中，自己的人生是没有价值的，不值得继续拥有生命，她有这种考量肯定有一部分是源于对亲人的爱，但让我难过的是，为什么在这种无法比较的衡量中，首先放弃自己呢？

如果没有非存在不可的理由，那么死去也是可以的吧。

那如果活下去了，就拼命付出吧，唯有此好像才能补全自己存在的合理性，才能心安。

这是我对阿姨想法的猜测。

生活在这个世界上，就会不断被评判，够不够美，够不够成功，当我们都不符合这些时，就会判定自己没价值。

而因此产生的自我放弃也太让人心碎了吧。

不管是这个世界有什么标准，那都是一些无聊的东西啊。

我们终究就只是人而已啊，在不伤害他人的前提下，用自己的方式活着，并不因为不符合那些标签就自我审判这是失败的人生，进而把奉献自己当成解决之道啊。

醒一醒，你的人生和其他任何人一样，都是同样值得的。

本来是想四个故事的都讲一下的，但不想变成鸡汤文，就此收手了。

大概再说一下第二个故事吧，一个同性恋小哥在所处环境格格不入，他始终没有自己的归属感，体现在生活中就是他的房子空荡荡，那种一只脚跨在门外的状态，让想要逃离的心始终没办法安定。

当一个人身处不适之地的时候，会用未来的美好支撑当下所有的匮乏，最终我们的人生都浪费在了无尽的想象里，却从来没有在恰当的时刻活得开心。

但如果那个未来永远无法抵达，该如何安放自己的心呢，让自己平静满足呢？

当一个人因为身份“特殊”时，找不到支持时，该怎么办？

当一个人的归属成为难题时，又该如何救出自己，找到重建联结的通道呢？

第二集很好看，困境是在的，但依旧可以做出改变。

而且或许可以接着借这个机会去思考，那么所谓的和我们“不同”的人到底是怎样生活的，我们的不接纳是否有一天也会反噬在自己身上，成为被排挤的所谓“异样“的对象。

第三、四个故事也很好，讲了在学校被霸凌的女孩和长期缺乏沟通的夫妇无性婚姻的故事，都是很具有代表性的人，面临的困境也从人与社会转换人与家人，人与自己的内心和解的部分。

不想剧透很多，这一季大家依旧是真诚善良的，也都很坦率去表达自己，特别感动的一点最后想说，就是乔妹反复说的一句话：“多想让你看到我眼中的你啊，那么美好。

”是啊，多么美好，以后不仅要从别人的眼里看到，也多从自己的眼里看到吧。

公号：不算认真的对话

一星给平凡可爱的小人物们如果说第五季是吃了一只苍蝇的话 这一季大概是吃了一窝苍蝇通篇都是对东亚的刻板印象 再有就是西方救世主视角下的东方 大有西方传教士教化蛮族的意味（虽然这个所谓的蛮族是生活水平和综合实力都属于世界顶尖的日本）水原希子那么大的腕儿跑去给几个西方人当花瓶 至少我没看出来这部有没有水原希子有什么差 节目制作组还是不要动什么歪心思 有那点功夫还是先顾好你们自己吧 日本人不需要你们来拯救

有别于以往的美国大农村大改造，终于来到东京进行公寓大改造啦！

本来觉得五人在拿捏文化和语言不通上会很有问题，反而成了我最爱的一季。

一命二运三风水.日本版的四位当事人无一例外,住宿环境有很大的问题,要不然混乱得像个仓库,要不然单调得没有一点性格.Bobby作为室内装潢师,以观众的视角都能看出他费了多大的功夫.通常一个人的改造时间是一周,7天里能变出这么优秀的空间,特别佩服.Bobby在一篇采访中提及,每次其他人可能有3-4天的假期,他都得一直工作到最后.记者问为什么他总是能轻而易举地做到当事人喜欢的样子.B说每次他都会得到一些关于这个人的喜好,比如有人想有朝一日去古巴旅游,他会从这里入手去窥看他的灵魂,干脆做一个50年代古巴电影风格的卧室.效果往往都不错.最好笑的是,当记者问”知道后来这些改造者都怎么住吗?”, B说有人告诉他已经卖掉那套房子了.也许改造计划不能永久地改变一个人,但能给他带来一大笔财富也是一种改变不是吗? 而这次,日本的温暖和五人组的美式热情形成了天然的组合,没有排斥的不适,反而异常的深刻.作为一名看着满屋狼藉还是想明天打扫的我,在看到23岁的漫画少女回应着她妈同样话的时候,太感同身受了.她妈说她总是不打扫,说自己很忙,但是谁不忙呢?大概是一看到像爆炸现场的房间就很头疼,所以才会一拖再拖着打扫这个任务吧.

很多像她这样的日本女生,一颦一笑都带着不好意思,跟人交谈时一想笑就会用手捂住.看起来很谦卑,其实充满了不自信.当她说到因为校园霸凌而一直很自卑时,那种恐惧是看得见的深深地印在她的脑海里.可怕的是,当Antonie把两母女叫来一起做饭时,才发现原来妈妈一直对这件事采取不理不睬的态度.这位妈妈觉得不是什么大事,就像以前她也不会跟自己的妈妈说任何私人的事情,这样的话她们母女俩还挺像.Antonie分享了他少年时期有多么地令父母头疼,而谁又不是呢?长大就是不断调整跟人沟通方式的过程啊.有的人喜欢跟家人分享生活中的全部,自己有点不爽就要让周围的人都鸡飞狗跳.有的人愿意默默地处理,即使处于波涛汹涌之中也要维持表面的风平浪静.哪条都是路,只有找到让自己活得舒心的方式才能衷心地快乐.无论女人有多大都想要恋爱啊!这句话实实在在体现在了Yoko女士这里.因为照顾他人而嫌少照顾好自己的临终关怀护士,Yoko连好好睡觉的卧室都没有.要不然睡在病情最严重的的病人房外,要不然睡在客厅的茶几下.总是戴着一顶帽子因为头发疏于整理.最羡慕的是她有一位像富美子这样的好密友,也正是她推荐Yoko来了这档节目.Yoko一开始说自己已经放弃当女人了,其实内心还是想要一场冰花雪月的恋爱,就像她最爱的电影<罗马假期>那般.于是我看到了Antonie喂她吃苹果派,与他共舞,看到Karamo带她骑小绵羊就像奥黛丽赫本和派克那样幸福.说真的,这一刻我有点相信这个改造计划会真的改变Yoko.

起码,这些事是她可以回忆一辈子的.重拾人生永远都不迟。

同志男说出了日本同志的心声吧,在这个集体里,他们都不怎么好过.即使外籍男友来日本看他,他也会等周围没人到了巷子里才会牵手.他说虽然自己不喜欢从众,但等他反应过来后,他已经变成了平庸的一份子.而当年在加拿大的他是全然不同的,更爱笑,更有性格.Tan给他挑的衣服就像他原来就拥有他们,根本就是他.现在的他只是需要把原来的自己捡回来.面对流言蜚语并非简单,却不得不,就像那句话”摔倒7次,爬起来8次”.

如果不是为了钱,为什么两个人持续以夫妻的名义无性地住在一起呢?他已经持续了这样的生活4年了.他的厨房摆满了过期的食物,而电饭煲最后一次使用是在4年前.从来不煮饭,一直都是外食.又是一个很害羞的男生.这一次五人组的目的是让这段婚姻真的像那么回事,点燃他对妻子的热情.

Jonathan给他做的造型很符合他的风格,书生得来又很性感,是那种看了一眼就很想了解的男人.

最喜欢这家的改造,Bobby在这么小的格局里充分利用了空间,让整个房间看起来很有格调,又能把两人紧紧地拴在一起

世上没有真正的感同身受，只要你有恒心去对抗。

因为在豆瓣上看到这个节目，才到b站上面观看的。

第一次见到水原希子，真是让人印象深刻的女孩子。

感觉非常的温和，很礼貌而且非常的有个性。

身材和穿着都特别好看，不愧是模特儿。

五人组还是配合的很默契，很走心的给与别人帮助。

这次节目给我不同的感觉是。

他们每个改造的人都有闪光点。

我觉得第一集的那个姐姐很伟大，她因为对姐姐的歉意，把爱转移到更多的需要帮助的人身上。

我觉得她足够好，五人组是教会她要爱自己。

第二集的男同，他很有计划想法很清晰，只是觉得外界给他的局限太大，而想逃避这样的地方。

五人组让他学会活在当下，找到自己舒适的空间。

还有第三集的漫画家，她长得挺可爱的，画画也很好看。

但是因为之前不愉快的经历还有母亲姐妹日常的批评，让她有点自卑。

五人组让她肯定自己，承认自己的价值。

也改善她和母亲的关系。

最后一集的那个丈夫，他成婚很久但是找不到那种婚姻生活的状态。

他活的混沌，但是其实他的内心有很多想法，只是克制久了，忘记了原本的自己。

羞于表达，很多很多的自卑。

在中途甚至会怀疑他是不是真的爱他的妻子。

因为这种婚姻状态看起来实在不正常。

五人组让他愿意表达，愿意活成自己的样子。

其实最大的感觉是，每看到一个主人公都觉得自己跟他们都有一定的相同点。

最大的共同点是不认可自己，不够自信，羞于表达，太过在意外界的看法。

因为自己给自己的压力，往往过得会很累。

好像这个世界总是规定了很多条条规规，越轨了总害怕别人的追责。

我们试图按照一个正常的模板，活成一个该有的样子。

即使很不自在很压抑。

但是努力着。

节目里面的主人公都因为五人组的帮助慢慢的走出来了。

我觉得五人组对他们的造型家厨艺的改变只是表面的，最重要的作用是改变了他们的心态，也就改变了他们的生活方式。

我觉得这个节目一直以来给我的感觉就是尊重，我甚至不知道为什么五人组可以做的这么好。

他们包容很温和，你愿意相信他是为你好的。

明明可能只是一个相处一段时间的人，但是他就是有力量让你相信他。

他们五个人都很迷人。

他们有自己的看家本领，最重要的本领是感怀人的那种力量。

他们都很美。

五人组真的教会了我如何温柔待人。

他们在活动中自身带着的平等和温柔都好杀我。

他们是在自己的痛苦中开出美丽的花🌹，即使他们面对了诸多偏见，承受了多方面的恶意，但是他们的为人处世，还是令我们动容。

我最感动的是，五人组从来都不会教你如何做人，他们不会给你一个样本，要求你今后的人生按照这个样本走下去。

他们更多的是引导、鼓励，让你学会如何成为更好的自己。

我们始终是我们自己，但是遗憾的是 我们都不是最好的自己。

是他们的存在告诉我们，我们现在未必是最好的自己，但是我们可以变成最好的我们，而且现在的我们也没有自己想的那么糟糕。

接受自己，宽恕自己。

他们身上的包容与温柔，是现在这个求利急躁的世界所缺少的。

这也是为什么会有这么多人爱他们！

喜欢他们的改造。

对女性的头发，年轻了很多气质提升了很多，但剪的简单大方又方便打理，而且非常日式。

而且就是日本本土的才剪出来的。

虽然没有美国油漆工勤杂工那期惊艳，但必须也要说，油漆工那个男人天生很高很瘦，而且本来就有艺术家的气质，这个女士普通女子，矮，胖，年龄都大了一大截。

而且他们从来不像中国的时尚节目，给你整两个晚会造型，算改造惊艳了。

他们都是根据本人的特点和经济条件来做的，做的是真正 过后能用的，能让日常提升一大步的改造。

对家居改造，我好担心他们会弄出榻榻米和跪坐吃饭，看了呼了一口气，幸好没有！

漂亮的床！

6个人的餐桌餐椅！

客厅部分也有一定高度的坐垫，和日本那种跪坐，蒲团，相同又更人体工程。

榻榻米和跪坐违反人体工程！

榻榻米和跪坐违反人体工程！

榻榻米和跪坐违反人体工程！

极为不舒服！

尤其对于上了年纪的人，十分难受！

谁弄出榻榻米和跪坐我直接打0分，日本的那种榻榻米，一个乳胶床垫都不好放，跪坐，自己体验一会儿。

为什么现代还有人想弄日本的那种榻榻米，你不想买一个贴合人体的乳胶床垫吗？

跪坐，天啊。

中国古代就早早发明了椅子，不是偶然的。

通过改造人物的外表、居住环境、内心...其实真正传达的是爱和包容！

满分💯分，一定要给101分！

通过改造人物的外表、居住环境、内心...其实真正传达的是爱和包容！

满分💯分，一定要给101分！

通过改造人物的外表、居住环境、内心...其实真正传达的是爱和包容！

满分💯分，一定要给101分！

这绝不仅仅是一个简单的素人形象改造的节目，而可以说是Fab 5救赎了他们。

四个不同年龄，不同性格，不同职业的人，都遭遇了这样那样的问题，如果没有五人组出现，可能他们一辈子都会按照旧有的模式生活下去，无法转变，但还好五人组用自己的能力帮助了他们，丢掉旧模式，迎接新生活。

洋子：拥有只属于自己的时光（全身心照顾他人-愿意花心思在自己身上）洋子的大爱令人动容，因为姐姐的孤独离世，她产生了建立临终关怀中心的想法，她让出了自己的房子，只为给那些老人一个家，还精心照顾他们。

影片中可以看出洋子走路都需要拄着拐杖，她其实也到了需要被人照顾的年龄，但她却无暇顾及自己，甚至是忘了自己，睡觉睡在地上，衣服也只穿最方便的，梳妆打扮更是不可能了。

但她仍然格外地渴望爱，而且还想谈恋爱。

五人组带它去理发，做美食，穿好看的衣服，并告诉她，爱人首先要爱己，自己都不爱自己，别人凭什么要来爱你呢？

她不必为姐姐的离世感到放不下，活着的人过好自己的生活才是最重要的。

阿宽：接受自己就是与众不同（无法在社会上找到认同感-不去管他人怎么想）阿宽大方向他人说明自己的性取向，却得到了一些不友好的反馈，久而久之，他开始怀疑自己是不是不适合在日本这个环境生活。

明明他在其他国家那么快乐，那么自信，但回到自己的祖国，他就开始收缩。

其实不是别人对他苛刻，而是他对自己苛刻，客观上他确实是与众不同，但他却不想让自己不同，他想融入这个环境，又不想委屈了自己。

五人组告诉他，接纳自己的不同，不要太过焦虑过去和以前，唯有回到当下，关注好眼前的事并做好它，外在会由此改变。

香衣：重新找到对自我的认可（认为自己没有价值-找到自信）年纪轻轻就事业有成，拥有能力和名气的漫画家香衣，学生时代遭遇过霸凌，给她留下了阴影，长大后跟妈妈和妹妹住在一起的她，也时常在家里找不到自己的价值，她们总是对她的生活方式加以评判。

这些经历让香衣对自己充满了不自信，她对自己的身材、脸蛋、穿衣风格都不满意，甚至在旁人看来非常优秀的绘画事业上，她也有着害怕失败，不敢挑战的自卑心。

五人组敏锐地感觉到，香衣非常需要家人的支持，家人给予的力量强大到无法想象，即使在以前有过不好的经历，但家人能抚慰受伤的心。

他们带着香衣和妈妈一起做饭，让妈妈看到虽然不熟练，但依然努力制作食物的香衣，解开了母女之间互相不信任的心结，最后她们互相说出“我爱你”的画面令人动容。

诚人：打开内心尘封已久的锁（无法诚实表达自己的想法-敞开内心）诚人和妻子都有着愿意为之付出努力的工作，他们也互相理解并支持着对方，但这样的夫妻俩，却从结婚起都没有约会过，而且也有四五年没有过性生活，简直无法想象。

他们过着看似正常的生活，维持着表面上的体面，其实两个人心里都伤痕累累。

明明互相爱着对方，却总是无法表达，还认为对方不在乎自己，这是多大的误会啊，可这样的误会却持续许久，无法解开，都是缺乏沟通惹的祸。

五人组带着他们夫妻俩一起做瑜伽，让他们静下来倾听内心的声音，并在一个安全的环境中互相说出内心的顾虑，真切表达了感情。

人是会隐藏情绪的动物，所以总是不开心，我想这个节目的意义就是让开朗乐观，又情感丰富的五人组，走进那些内心有伤痛的人，去影响他们，带他们走出来，迎接全新的自己。